- 2022年3月27日
- 2023年5月18日
【隠れ肥満改善】筋トレとプロテインで細マッチョに変身した話【半年で6.7kg】
ダイエットが続かないとか、うまくいかないと嘆いている人が多いなか ３０歳を超えてからの初めてのダイエットで大成功しちゃいました 自分だけこんなに上手くいっちゃって、なんか申し訳ない・・・ 【どれくらい痩せたんだ？話はそれからだ】 体重：５８．０kg → ５１．３kg (－６．７kg) 体脂肪：２２．５％ → １４．９％ (－７．６％) 体型：少しぽっち […]
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ダイエットが続かないとか、うまくいかないと嘆いている人が多いなか ３０歳を超えてからの初めてのダイエットで大成功しちゃいました 自分だけこんなに上手くいっちゃって、なんか申し訳ない・・・ 【どれくらい痩せたんだ？話はそれからだ】 体重：５８．０kg → ５１．３kg (－６．７kg) 体脂肪：２２．５％ → １４．９％ (－７．６％) 体型：少しぽっち […]