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2022年3月27日

  • 2022年3月27日
  • 2022年7月19日

【隠れ肥満改善】筋トレとプロテインで細マッチョに変身した話【半年で6.7kg】

  ダイエットが続かないとか、うまくいかないと嘆いている人が多いなか   30歳を超えてからの初めてのダイエットで大成功しちゃいました 自分だけこんなに上手くいっちゃって、なんか申し訳ない・・・   【どれくらい痩せたんだ?話はそれからだ】   体重:58.0kg → 51.3kg (-6.7kg) 体脂肪:22.5% → 14.9% (-7.6%) 体型:少しぽっち […]