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習慣

  • 2020年12月22日
  • 2021年1月5日

筋トレが続かない理由はあなたのせいじゃない【意志が弱いとかの次元の話じゃない】

    かれこれ2年以上筋トレを継続しているkei(@Lv1Kei)です   筋トレ ツラいですよね・・・ 忙しい時・疲れている時だとついつい「今日はいいか・・・」と思っちゃいますし   2,3日やらないと「別に筋トレしなくても死なないしな・・・」なんて  やらない自分を正当化することを考えちゃったりして   私も筋トレよりもずっと簡単なウォーキン […]

  • 2019年12月30日
  • 2020年4月7日

実際に習慣化した英会話、運動、ダイエット体験談

この記事では私が習慣化した3つの体験談をお話しします 習慣化の方法はそれぞれあなた自身でカスタマイズすれば良いのですが 何から手を付けてよいかわからないという方は体験談から習慣化のヒントを見つけてもらえればと思います 英会話 2017年からオンライン英会話を続けています休会を挟んだものの、習慣に取り込めています 最初のきっかけは新婚旅行で海外に行くため英会話を始めました 奥さんにいいところを見せた […]

  • 2019年12月23日
  • 2020年4月7日

「継続できない…」と嘆く人に教えたい習慣化するための4つのコツ

わざわざこんなところまで、訪問いただきありがとうございます そんなあなたにいいこと教えちゃいます 英会話やダイエット、資格勉強など継続して続けたいけどなかなか続けることが難しいことってありますよね 「自分は意思が弱いから続けることができないダメなやつなんだ」 なんて思ってませんか? あなたはダメな人なんかじゃないですよ! ただ、継続していくコツを知らないだけです コツを知っていけば、続けることが難 […]