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テクニック

  • 2019年12月29日
  • 2020年4月7日

習慣をさらに強化したい人へ 4つの実践テクニック

この記事では習慣をさらに強化したい人へ4つの実践テクニックをお知らせします 場所と時刻を合わせる 毎日の習慣になっていること ハミガキを思い出してほしいのですが毎朝、歯を磨く時刻というのは、ほぼ同じではないでしょうか 習慣というものは生活の一部として取り込むことなので同じ場所、同じ時刻に習慣化したいことを実行すると習慣が強化されます 身体が徐々にリズムを覚えてくるんですね 毎日同じ場所で同じ時刻に […]