メンタル

• 2022年5月23日

みんな意外と知らないプロテインのスゴイ効果！【マイスターがこっそり教える】

  もしかして、プロテインは筋肉とか脂肪だけに効果があると思っていませんか？ プロテイン＝タンパク質は炭水化物・脂肪に並ぶ三大栄養素で、身体にとって非常に大事な栄養素なんです   筋トレしない人でも積極的に摂った方が良いのではないかと強く思いますね     タンパク質は内臓にも効きますし、胃腸にも効きますし、睡眠とかメンタルにも効きます 身体の中ではタンパク […]