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ソイ

  • 2022年6月5日

長年のプロテインいつ飲む問題がすでに解決してた件【結局、運動前運動後?】

  困っているようですね。プロテインは食品と同じなので、薬のように厳密に飲む時間が決まっているわけではありません でもいつ飲めばいいのかはスゴイ気になる!   ネットで調べても朝飲むといいよって話も聞くし、夜寝る前に飲むべしって書いてある記事もある 一体何を信じたらいいのか・・・   誰か本当のことを言っておくれよ・・・怒らないからさ     実は […]

  • 2022年5月15日

【お腹ゴロゴロ】牛乳が苦手ならこのプロテインを飲めばイイヨ!【WPI,WPC違いなど】

  プロテインを飲んでお腹の調子が悪くなっちゃうとプロテインと不快感が結びついちゃうので、飲む気がなくなっちゃいますよね   筋トレの効果を上げるために、プロテインは飲みたいのはやまやまなんだけど どうしても飲むのを躊躇しちゃう   私も冷えた牛乳をたくさん飲むとお腹がゴロゴロする体質でした しかし、今では毎日グビグビ プロテインを飲んでいます   今日はお […]

  • 2022年3月21日
  • 2022年3月21日

【ホエイ、ソイ どっち?】プロテイン初心者でもすぐに分かる選び方【超簡単ガイド】

  自分がどちらのプロテインを飲めばいいのか最初は分からないですよね   女性のダイエット目的だから・・・ソイプロテインでしょ! なんて簡単に決めちゃってませんか?   ソイプロテイン=ダイエット用 ホエイプロテイン=筋トレ用 と考えるのはちょっと早いです   ソイプロテインを飲んでも筋肉はちゃんとつきますし、ホエイプロテインにもダイエット効果はあります & […]

  • 2022年3月20日
  • 2022年3月20日

ホエイプロテインは太るって本当!?【痩せる人はカロリーコントロールが上手】

    ホエイプロテインってボディビルダーが飲んでて、スゴイカロリーがあるんじゃないかってイメージありますよね でも冷静になって確認して欲しいのですが、そんなにカロリーないんですよ!!   例えばザバス ホエイプロテイン 100 バニラ味なら、1杯分で84kcal スタバの「チョコレートクリームチップフラペチーノ」なら1杯で364kcal   ね?全然カロリ […]