TAG

モチベーション

  • 2022年7月18日

疲れた!つらい!筋トレのやる気が出ない日にすぐできるテクニック5選

    5年以上ジムで筋トレしてますが、毎回めんどくささを感じる私からするとやる気をどうにかしたいと考えるのはすごいことです   雨だとジムまで行くのが億劫になりますし(車で行くのに!) 仕事で疲れていると家にまっすぐ帰りたくなりますし(残業せずに毎日定時退勤なのに!)   筋トレって疲れるし、やったあとは筋肉痛になるし、劇的に身体が変わるわけでもないし や […]

  • 2021年12月26日
  • 2022年2月27日

1年以上ブログが続かない人は全体の76%?【原因と効果的な続け方とは?】

  ブログを続けることって大変ですよね 良いキーワードは見つからないし、「これならイケるかも!」と思っても競合がつよつよ過ぎて記事を書く前に心を折られたりして   「今日は頑張って書くぞー!」と意気込んだものの、帰ってきてご飯食べてTwitter見てたら、もう寝る時間!? 【書いていない】という結果だけが残って、時間がふっ飛んだ感じ (まさか、スタンド攻撃を受けている?) &n […]

  • 2021年5月23日

ダイエットのモチベーションが上がらないダメな行動3つ

    ダイエット頑張ってますか?   調査によると10~30代の女性の9割はダイエットに意識が向いているらしいです     ダイエットって一朝一夕で終わらないので、自分の気持ちとの向き合い方って とても大事ですよね   今日はダイエットに興味があるあなたへ、モチベーションが上がらないダメな行動をお知らせします もしやってはいけない行動を […]

  • 2021年5月16日

筋トレ嫌いがやっているモチベーションのコントロール術3つ

  もしも、やる気スイッチが触れない場所に合ったら困りますよね     筋トレ 頑張ってますか?   とりあえず、トレーニングメニューは決めた? 今日はもう遅いから明日から? モチベが下がっているから、今日はお休み?     筋トレのモチベーションを維持することって難しいですよね   私も週2回 ジムに通っているのですが、行くま […]