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ダイエット

  • 2021年2月7日

ジムが続かないのは当たり前!ダイエット、筋トレを阻む3つの理由【三日坊主から卒業】

  「お腹にお肉が付いてきたなぁ・・・」 「夏までには痩せたいなぁ・・・」と思ってジムに入会したのはいいものの、 なんだかんだで行けてなくて行ったのは最初の一ヶ月だけ   ジム以外では運動を続けるのは無理だと思って入会したのにも関わらず、 ジムにすら行けなくてどれだけ自分はだらしないんだ・・・     なーんて自分を嫌いになっちゃいましたか?   […]

  • 2019年12月30日
  • 2020年4月7日

実際に習慣化した英会話、運動、ダイエット体験談

この記事では私が習慣化した3つの体験談をお話しします 習慣化の方法はそれぞれあなた自身でカスタマイズすれば良いのですが 何から手を付けてよいかわからないという方は体験談から習慣化のヒントを見つけてもらえればと思います 英会話 2017年からオンライン英会話を続けています休会を挟んだものの、習慣に取り込めています 最初のきっかけは新婚旅行で海外に行くため英会話を始めました 奥さんにいいところを見せた […]

  • 2019年12月23日
  • 2020年4月7日

「継続できない…」と嘆く人に教えたい習慣化するための4つのコツ

わざわざこんなところまで、訪問いただきありがとうございます そんなあなたにいいこと教えちゃいます 英会話やダイエット、資格勉強など継続して続けたいけどなかなか続けることが難しいことってありますよね 「自分は意思が弱いから続けることができないダメなやつなんだ」 なんて思ってませんか? あなたはダメな人なんかじゃないですよ! ただ、継続していくコツを知らないだけです コツを知っていけば、続けることが難 […]